Afim de explorar com maior intensidade a satisfação sexual, as mulheres praticam as técnicas do pompoarismo para
perceber novas maneiras para sentir prazer, ajudam a perceber melhor as sensações vaginais da mulher. Os exercicios básicos consistem na contração e sucção vaginal.
Como acontece na musculação de academia, cada objetivo desejado requer um programa diferente de treinamento
Importante: Procure relaxar e respirar de maneira lenta, suave e profunda. Nunca tranque a respiração, pois desta forma os abdominais devem estar sendo contraídos indesejavelmente ao invés dos musculatura, contrariando os objetivos do treinamento.
Cada contração deve ser o mais vigorosa possível e durar 2 segundos. O intervalo de descanso entre cada contração deve ser de 2 a 3 segundos. Geralmente são feitas 10 contrações, 2 ou 3 vezes ao dia.
Todo músculo pode ser fortalecido por exercícios. Fortalecer a Musculatura aumenta a força muscular (potência da contração ), coordenação motora (capacidade de contrair de jeitos diferentes) e propriocepção local (sensibilidade da região genital). Para melhor desempenho pesquise um pouco mais na internet sobre o assunto.
Cordão: Silicone
Contém 01 Unidad
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